Fitness · 29. April 2020

Stoffwechseltraining ist das beste Konzept wenn du mit wenig Zeiteinsatz dein Körperfett reduzieren und gleichzeitig deinen Körper schöner formen möchtest. Egal ob Mann/Frau, Fitnesseinsteiger/Fortgeschrittene, jung/alt – diese Trainingsform ist für jeden effektiv. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem du viele Muskelgruppen gleichzeitig trainierst. Das Training ist abwechslungsreich, kurz (30 Minuten) und intensiv. Egal ob du lieber Muskeln aufbauen und/oder Fett verbrennen willst,...

Lifestyle · 04. Januar 2020

Dein täglicher Energiebedarf ist die Summe an Kalorien, die du täglich verbrennst. Um rasch und effektiv abzunehmen ist es wichtig, dass du weißt wie du deinen Kalorienverbrauch beeinflussen kannst. Dadurch kannst du Abnehmen beschleunigen durch bessere Ernährung und mehr Alltagsbewegungen. Das geht einfacher als du denkst.

Ernährung · 04. Dezember 2019

„Wenn dich etwas wirklich stört in deinem Leben, dann ändere es!“ - Ich bin der Meinung es gibt keinen wichtigeren Satz für ein glückliches Leben, und wohl auch keinen schwierigeren. Mir ist klar, dass Veränderungen für viele Menschen zu den schwierigsten Dingen im Leben gehören. Weil die Ist-Situation, auch wenn sie noch so bescheiden ist, ist etwas Bekanntes. Man findet sich mit den negativen Aspekten der Ist-Situation ab, nur um nicht ins Ungewisse vordringen zu müssen. Dies ist...

Lifestyle · 17. November 2019

Weißt du ..... ... dass Schlafentzug früher als Foltermethode angewendet wurde? ... dass Schlafmangel dick macht? ... warum du beim Training nicht die Resultate bekommst, die du erwartest? ... warum sich andere Sportler schneller verbessern als du? Wenn nicht dann solltest du diesen Artikel aufmerksam lesen!

Lifestyle · 01. November 2019

Die Trainings sind kurz und knackig und dabei enorm abwechslungsreich. Daher wird bei Einfach Fit in 4 Stunden niemals Langeweile aufkommen. Dies ist so wichtig um dran zu bleiben und nachhaltig deinen Lebensstil umzustellen.

Fitness · 11. Oktober 2019

Dieser Artikel ist für dich wenn du effektiv trainieren willst und/oder möglichst schnell Körperfett loswerden willst.

Ernährung · 28. September 2019

In diesem Artikel erfährst du welche Ernährung dich fit und gesund ins hohe Alter bringen kann und dich vor chronischen Erkrankungen schützt.

Fitness · 25. September 2019

Warum Krafttraining bei einem optimalen Fitnesstraining nie fehlen darf!

Lifestyle · 25. September 2019

Wenn du eine chronische Erkrankung hast, dann ist es sehr wahrscheinllich dass deine Gesundheitswerte gestört sind. Egal ob wir von Alzheimer, Bluthochdruck, Krebs, Diabetes Typ 2 oder Herz-Kreislauferkrankungen sprechen; wenn du deine Gesundheit in den Griff bekommen willst ist deine Ernährung der Schlüssel zum Erfolg.