Bei falscher Ernährung nützt uns Medizin nichts.

Bei richtiger Ernährung brauchen wir keine.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass, wenn du eine chronische Erkrankung hast, auch deine Gesundheitswerte gestört sind. Wenn du Alzheimer hast, würdest du sehen dass dein HDL Cholesterinwert niedrig ist, dein Blutdruck und dein Triglyzeridwert hoch, dein Körperfettanteil steigt, deine Muskelmasse sich verringert, deine Knochendichte sich vermindert,  etc. Das gleiche gilt bei Diabetes und bei den meisten Krebsarten. Mittlerweile sind chronische Erkrankungen für rund 70% der Todesfälle verantwortlich. Vom Leidensweg vieler dieser Menschen vor ihrem Tod will ich hier noch gar nicht sprechen - jedenfalls das Gegenteil von gesund alt werden.

Die Medizin hat keine wirksame Behandlung für chronische Krankheiten: sie kann nur die Symptome behandeln. Der Arzt gibt dir ein Medikament um deinen Cholesterinspiegel zu senken und ein anderes Medikament um deine Knochendichte zu erhöhen..... aufgrund unserer vielfältigen Volkskrankheiten könnte ich diese Liste noch lange fortführen. Aber all das sind keine Lösungen! Es verschleiert das Problem. Das Medikament wird wohl deinen Blutdruck senken aber es löst nicht dein gesundheitliches Problem. 

Wenn du allerdings die sogenannten Volkskrankheiten als Indikator siehst deinen Lebensstil zu ändern, dann bist du auf dem richtigen Weg in Richtung "gesund und fit alt werden". Und das Rezept dafür ist recht einfach: Mache ausreichend Sport mit ständig variierenden funktionellen  Bewegungen mit hoher Intensität, mache ein Mindestmaß an Beweglichkeitsübungen und  genieße eine gesunde Ernährung aus Fleisch, Fisch und Gemüse, Nüssen und Samen, etwas Obst, wenig Stärke und keinem Zucker! Diese Lösung ist elegant weil es sich durch Einfachheit und Effektivität auszeichnet. Es kann so unkompliziert sein.

Einfach Fit in 4 Stunden ist genau auf diesen gesunden Lebensstil ausgerichtet. Ich unterstütze dich dabei mit einer  einfachen Anleitung damit du ohne Umwege diesen gesunden Lebensstil schnellstmöglich erreichst.  Somit gelangst du so einfach und effizient wie möglich an dein Ziel.

Wie diese Ernährung im Detail aussieht lest du in einem eigenen Blogartikel.......